К счастливой старости в темпе вальса топ-3 танцевальных направлений для пенсионеров

В элегантном возрасте − элегантные увлечения. Выход на пенсию − чудесная возможность реализовать мечты о сцене и научиться танцевать. И возраст этому полезному и приятному увлечению не помеха. Кроме того, пара уроков в неделю гарантирует отличное настроение и хорошую физическую форму. Есть несколько танцевальных направлений, которые отлично подойдут для тех, кому немного за...

Поговорим о пользе

Ученые провели исследование и выяснили, как танцы влияют на качество жизни людей «золотого возраста»: у тех, кто занимался танцами регулярно, улучшились координация движений, состояние суставов и мышц, дыхательная система и даже память. Согласитесь, фокстрот − это гораздо более увлекательный способ заставить мозги работать, чем бесконечные кроссворды. Кроме того, есть отличная новость: танцы − прекрасный способ профилактики различных возрастных изменений. В общем, танцующие бабушки и дедушки меньше болеют и больше радуются жизни.

Конечно, современные танцы с акробатическими элементами взрослым танцорам не подойдут. Зато в вашем распоряжении...

...чарующая мелодия вальса. Бальные танцы, особенно парные, подходят для всех возрастов. Во многих крупных городах даже существуют студии для «сеньоров». Занятия нормализуют давление, улучшат осанку, укрепят сердечно-сосудистую систему. Здесь столько разнообразных композиций: фокстрот, ча-ча-ча, танго, вальс. А еще парные танцы − прекрасная возможность пообщаться. Сама по себе атмосфера паркетного зала настраивает на романтику, в это время просто невозможно думать о повседневных заботах, ценах, детях.

...зажигательные ритмы Востока. Восточные танцы − просто великолепный способ для женщин почувствовать себя красивыми и гибкими. Есть элементы в танце живота, которые не совсем подходят для пожилых людей, но большая часть движений доступна всем возрастам. Восточные танцы помогут справиться с остеохондрозом, укрепить мышечный корсет, а яркие блестящие наряды для выступлений избавят от хандры. Кстати, в Китае «танцами живота» часто занимаются мужчины. Считается, что это один из эффективных и безопасных способов избавиться от жировых отложений.

Индийские танцы несут в себе заряд позитива. Кроме того, мелодии Боливуда и народные композиции очень подвижные, это направление поможет справиться с лишним весом и познакомиться с богатой и многообразной культурой Индии. Освоив базовые движения, вы сами почувствуете, как тело наполняется энергией и здоровьем.

...ритмичные движения зумбы. Зумба − танцевальное направление фитнеса. Оно подходит тем, кто хочет похудеть или оставаться в отличной форме. Зумба будто специально создана для тех, кто не стареет душой.

Несмотря на всю пользу танцев, пожилым людям рекомендуют остерегаться резких движений головы и поворотов. Думаете, начать заниматься танцами после 60-ти невозможно? Попробуйте, и мир танца увлечет вас!

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     07.03.2018     Просмотров: 1674  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Против хмеля все средства хороши

1

Против хмеля все средства хороши

Не понимаю садоводов, которые сажают хмель у себя на участках. Смотрит...

06.06.2020 / Огород

Повышаем чесночный урожай

2

Повышаем чесночный урожай

Чтобы получить урожай крупного, ядреного чеснока, мало просто посадить...

06.06.2020 / Огород

Когда соль в огороде – помощник и друг

3

Когда соль в огороде – помощник и друг

Химические препараты не всегда можно применять тогда, когда это очень...

03.06.2020 / Огород

Укроп: красивый, зеленый, полезный

4

Укроп: красивый, зеленый, полезный

Это покажется странным, но вырастить укроп удается далеко не каждому с...

06.06.2020 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

5

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Этих вредителей нужно знать в лицо

6

Этих вредителей нужно знать в лицо

Если человек видит, что урожай гибнет, плоды или листья сжирают гусени...

30.05.2020 / Сад

Почему сохнет огуречная ботва

7

Почему сохнет огуречная ботва

Сезон своих огурчиков вот-вот начнется (а у кого-то уже начался). А сл...

05.06.2020 / Огород

Чем убить садового муравья

8

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Мучнистая роса: все средства хороши

9

Мучнистая роса: все средства хороши

Мучнистая роса – головная боль многих садоводов. За долгие годы...

29.05.2020 / Сад

Пора сажать малину... крапивкой

10

Пора сажать малину... крапивкой

Думаете, чтобы посадить новые сорта малины или размножить имеющиеся, н...

31.05.2020 / Сад

Особые подкормки для высокорослых томатов

11

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Попробуйте прививку – вам понравится!

12

Попробуйте прививку – вам понравится!

Выкорчевать ненужный куст винограда не поднимается рука? Тогда можно п...

29.05.2020 / Виноград

Виноградные подкормки

13

Виноградные подкормки

Опытные виноградари занимаются сложными расчетами, чтобы определить, с...

05.06.2020 / Виноград

Постельные страсти: клещи

14

Постельные страсти: клещи

Живут в наших домах такие непрошеные квартиранты, как постельные клещи...

06.06.2020 / Здоровье

Салат из редиски с зеленью на зиму

15

Салат из редиски с зеленью на зиму

Сейчас самое время, пока не пошли заготовки помидоров и огурцов, сдела...

29.05.2020 / Готовим вкусно

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в кашу

16

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в ка...

Конский щавель применяется в медицине с древних времен. Его лечебные с...

29.05.2020 / Огород

Как с помощью вил улучшить полив

17

Как с помощью вил улучшить полив

Не у всех огородников есть возможность мульчировать свои посадки. Поэт...

05.06.2020 / Огород

Садово-огородная химия из Японии. Стоит попробовать

18

Садово-огородная химия из Японии. Стоит...

Известно, что в отношении пестицидов японцы впереди планеты всей. Тепе...

03.06.2020 / Огород