К счастливой старости в темпе вальса топ-3 танцевальных направлений для пенсионеров

В элегантном возрасте − элегантные увлечения. Выход на пенсию − чудесная возможность реализовать мечты о сцене и научиться танцевать. И возраст этому полезному и приятному увлечению не помеха. Кроме того, пара уроков в неделю гарантирует отличное настроение и хорошую физическую форму. Есть несколько танцевальных направлений, которые отлично подойдут для тех, кому немного за...

Поговорим о пользе

Ученые провели исследование и выяснили, как танцы влияют на качество жизни людей «золотого возраста»: у тех, кто занимался танцами регулярно, улучшились координация движений, состояние суставов и мышц, дыхательная система и даже память. Согласитесь, фокстрот − это гораздо более увлекательный способ заставить мозги работать, чем бесконечные кроссворды. Кроме того, есть отличная новость: танцы − прекрасный способ профилактики различных возрастных изменений. В общем, танцующие бабушки и дедушки меньше болеют и больше радуются жизни.

Конечно, современные танцы с акробатическими элементами взрослым танцорам не подойдут. Зато в вашем распоряжении...

...чарующая мелодия вальса. Бальные танцы, особенно парные, подходят для всех возрастов. Во многих крупных городах даже существуют студии для «сеньоров». Занятия нормализуют давление, улучшат осанку, укрепят сердечно-сосудистую систему. Здесь столько разнообразных композиций: фокстрот, ча-ча-ча, танго, вальс. А еще парные танцы − прекрасная возможность пообщаться. Сама по себе атмосфера паркетного зала настраивает на романтику, в это время просто невозможно думать о повседневных заботах, ценах, детях.

...зажигательные ритмы Востока. Восточные танцы − просто великолепный способ для женщин почувствовать себя красивыми и гибкими. Есть элементы в танце живота, которые не совсем подходят для пожилых людей, но большая часть движений доступна всем возрастам. Восточные танцы помогут справиться с остеохондрозом, укрепить мышечный корсет, а яркие блестящие наряды для выступлений избавят от хандры. Кстати, в Китае «танцами живота» часто занимаются мужчины. Считается, что это один из эффективных и безопасных способов избавиться от жировых отложений.

Индийские танцы несут в себе заряд позитива. Кроме того, мелодии Боливуда и народные композиции очень подвижные, это направление поможет справиться с лишним весом и познакомиться с богатой и многообразной культурой Индии. Освоив базовые движения, вы сами почувствуете, как тело наполняется энергией и здоровьем.

...ритмичные движения зумбы. Зумба − танцевальное направление фитнеса. Оно подходит тем, кто хочет похудеть или оставаться в отличной форме. Зумба будто специально создана для тех, кто не стареет душой.

Несмотря на всю пользу танцев, пожилым людям рекомендуют остерегаться резких движений головы и поворотов. Думаете, начать заниматься танцами после 60-ти невозможно? Попробуйте, и мир танца увлечет вас!

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     07.03.2018     Просмотров: 1780  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

В ожидании долгожданного открытия охоты

2

В ожидании долгожданного открытия охоты

Вечер перед открытием охоты – самый радостный момент. Это встреч...

12.08.2020 / Охота и рыбалка

Хлороз уйдет в секунду?

3

Хлороз уйдет в секунду?

Мощный, здоровый, плодоносящий виноградник радует не только глаз, но и...

12.08.2020 / Виноград

Опасные вирусы на огороде

4

Опасные вирусы на огороде

Бактериальные и грибные болезни более заметны на садовом участке. Виру...

12.08.2020 / Огород

«Живите только для себя – ваших жертв никто не оценит»

5

«Живите только для себя – ваших жертв н...

РАЗ И НАВСЕГДА Я вышла замуж в 22 года. В первую брачную ночь мы с...

12.08.2020 / Для души

Чем убить садового муравья

6

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Нут – бараний горох

7

Нут – бараний горох

Нут на участках сейчас – большая редкость. Даже удивительно, как...

12.08.2020 / Огород

Малину срочно накормить

8

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Лучшего средства от муравьев я еще не встречала

9

Лучшего средства от муравьев я еще не в...

Этой весной муравьи атаковали мою теплицу и оранжерею, твердо решив на...

29.07.2020 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

10

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Соус "ткемали" из слив на зиму

11

Соус "ткемали" из слив на зиму

Ингредиенты: помидоры – 1 кг; сливы без кости (венгерка...

12.08.2020 / Готовим вкусно

Мораторий на опрыскивания

12

Мораторий на опрыскивания

Ранние сорта винограда уже начинают созревать, а некоторые виноградари...

10.08.2020 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Бокс с медом своими руками

14

Бокс с медом своими руками

Какой подарок выбрать? Что подарить? Эти вопросы задает себе любой, кт...

11.08.2020 / Звездная гостинная

Чего хотят помидоры в августе

15

Чего хотят помидоры в августе

Чтобы получать богатый урожай помидоров до поздней осени, за ними надо...

01.08.2020 / Огород

Слива, которая достанется вам, а не червям

16

Слива, которая достанется вам, а не чер...

В прошлом году год выдался на сливы очень урожайным. Их было так много...

10.08.2020 / Сад

Зачем нужны прилипатели

17

Зачем нужны прилипатели

Вот мы опрыскиваем растения и считаем, что выполнили «свой гражд...

11.08.2020 / Огород

Семь симптомов внутренних паразитов у животного

18

Семь симптомов внутренних паразитов у ж...

В каких бы хороших условиях они не содержались, все животные на планет...

10.08.2020 / Ветеринар