От старости к молодости

От старости к молодости3.jpg

Старость и молодость – понятия с одной стороны общепринятые и очевидные, а с другой – все-таки относительные. Старость тела легко сочетается с молодостью духа, а апатичность и брюзжание часто встречаются и у молодых людей. Оказывается, существует феномен ложной старости. Вот признаки этого явления: 

• энергетический дефолт проявляется в усталости, отсутствии энергии, ее невосполняемости даже после отдыха; 

•  апатичность – утрата интереса к жизни, нежелание пробовать новое, или продолжать прежде любимое дело; 

•  брюзжание, ворчливость, скептицизм; 

•  неприятие нарушения привычного распорядка дня и дел. 

Почему такое происходит с молодыми людьми? 

Одна из причин – в синдроме хронической усталости, которая официально признана проблемой десятилетия. Ритм жизни ускоряется, все большее количество дел вмещается в сутки. Даже среднее количество сна за последние 100 лет сократилось на 2 часа! Повышаются требования к внешнему виду, образованию, воспитанию детей, ведению хозяйства и рабочей производительности. Как итог: накапливается усталость, растет недовольство собой и жизнью. 

Как помочь себе? Самое главное – понять, что есть предел ваших возможностей. Внимательно пересмотрите свой распорядок дня, наполненность недели, месяца, и ответьте на вопрос – действительно ли все то, что вы делаете, необходимо именно вам? От чего вы можете отказаться без ущерба для себя и семьи? Второе – сбалансируйте режим труда и отдыха, нормализуйте количество сна, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Третье – сходите в отпуск: продолжительностью не менее двух недель, насыщенный событиями, проводимый не на даче, а хотя бы у друзей в соседней области. 

Вторая причина преждевременной старости – недостаточно активная жизнь, общая пассивность, рутина. Рутина вообще, как болото, имеет свойство засасывать. Отсутствие новых переживаний, ощущений, снижение деятельности – все это усиливает апатию. Если ваша ежедневная деятельность не вызывает ничего кроме скуки, то стоит насторожиться – такой образ жизни приближает старость физическую. Давно замечено, что активные пожилые люди всегда бодрее и веселее своих апатичных сверстников. 

Что стоит сделать? Если нет возможности раскрасить будни – нужно добавить в выходные активности. Займитесь спортом: гимнастикой или командными видами, и, помимо бодрости тела, появятся новые социальные связи, интересные знакомства. 

Третья причина – отсутствие развития. Не стоит обольщаться, что вы знаете и умеете все необходимое для жизни – стоячие водоемы очень быстро зарастают осокой и становятся болотцами. Поэтому всегда старайтесь узнавать что-то новое, стремитесь к знаниям – читайте, осваивайте новые ремесла и виды рукоделия. Попробуйте передать свой профессиональный опыт – наставничество будет прекрасным тренажером терпения и спокойствия. Помните: пока ваш мозг работает – вы молоды! 

Четвертая причина – одиночество. Если вы одиноки, то только вы можете себе в этом помочь. Общайтесь со сверстниками, вспомните о старых друзьях, коллегах (если вы уже не работаете вместе). Найдите клубы единомышленников. Самое главное – не запираться в скорлупе своего одиночества. И обязательно общайтесь с детьми! Именно дети учат нас заново радоваться жизни. 

Как прожить жизнь – решать вам. Но не стоит допускать в нее преждевременную или ложную старость. Пусть каждый ваш день будет активным, насыщенным событиями, общением и новыми знаниями. И начало года – самое время начать меняться в лучшую сторону. Будьте молоды!


     19.01.2016     Просмотров: 2089  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Отличные сорта винограда для новичков

1

Отличные сорта винограда для новичков

Закладывая виноградник, всегда хочется посадить что-нибудь этакое, жел...

18.10.2021 / Виноград

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Осенняя охота на утку

3

Осенняя охота на утку

Вот и настала долгожданная пора охотников — осенняя охота на вод...

03.09.2021 / Охота и рыбалка

После смерти жены сын оставил меня без денег

4

После смерти жены сын оставил меня без...

Я, Чиркин Виктор Иосифович, родился 23 мая 1935 года. Женился в 1969 г...

03.09.2021 / Для души

10 интересных фактов о курах, которым я с детства удивляюсь

5

10 интересных фактов о курах, которым я...

Мои родители и обе бабушки держали кур, я помогала ухаживать за ними....

31.08.2021 / Ветеринар

Как бороться с виноградными болезнями

6

Как бороться с виноградными болезнями

Ранние сорта уже убрали, а средние и поздние еще созревают. Между тем...

03.09.2021 / Виноград

Откуда берутся пенсионные баллы и сколько их нужно

7

Откуда берутся пенсионные баллы и сколь...

Начало ищите по ссылке тут. ​​​​​3. Как добавить себе баллы? Во-...

29.08.2021 / Общество

Почему немеют руки

8

Почему немеют руки

Онемение рук – распространенный симптом, он может быть вызван ма...

03.09.2021 / Здоровье

Украсьте ваш сад

9

Украсьте ваш сад

Сейчас на моем участке растут высокорослый барбарис, чубушник, золотой...

31.08.2021 / Цветник

Моя история с биткоином, или ботинки за три млн рублей

10

Моя история с биткоином, или ботинки за...

Про биткоин впервые услышал в марте 2013 года. Как и многие. Это была...

30.08.2021 / Для души

Лобиани

11

Лобиани

Ингредиенты: Для теста: пшеничная мука − 350 г; кефир...

02.09.2021 / Готовим вкусно

Лучшие мясные породы кур для домашнего разведения

12

Лучшие мясные породы кур для домашнего...

18.10.2021 / Ветеринар

Персиков − валом? Спасаем деревья!

13

Персиков − валом? Спасаем деревья!

Персики – растения-самоубийцы. Они в урожайный год так нагружают...

03.09.2021 / Сад

Осенний компост – самый лучший

14

Осенний компост – самый лучший

Осенний компост – самый лучший, потому что для его приготовления...

31.08.2021 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

15

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Нарядные бантики для девочки к 1 сентября

16

Нарядные бантики для девочки к 1 сентяб...

Об авторе По образованию я психолог и это во многом помогает мне в...

27.08.2021 / Народный репортер

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

17

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Вдовий горб: причины и способы его не заработать

18

Вдовий горб: причины и способы его не з...

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и муж...

02.09.2021 / Здоровье