Подписаться на печатное издание

От старости к молодости

От старости к молодости3.jpg

Старость и молодость – понятия с одной стороны общепринятые и очевидные, а с другой – все-таки относительные. Старость тела легко сочетается с молодостью духа, а апатичность и брюзжание часто встречаются и у молодых людей. Оказывается, существует феномен ложной старости. Вот признаки этого явления: 

• энергетический дефолт проявляется в усталости, отсутствии энергии, ее невосполняемости даже после отдыха; 

•  апатичность – утрата интереса к жизни, нежелание пробовать новое, или продолжать прежде любимое дело; 

•  брюзжание, ворчливость, скептицизм; 

•  неприятие нарушения привычного распорядка дня и дел. 

Почему такое происходит с молодыми людьми? 

Одна из причин – в синдроме хронической усталости, которая официально признана проблемой десятилетия. Ритм жизни ускоряется, все большее количество дел вмещается в сутки. Даже среднее количество сна за последние 100 лет сократилось на 2 часа! Повышаются требования к внешнему виду, образованию, воспитанию детей, ведению хозяйства и рабочей производительности. Как итог: накапливается усталость, растет недовольство собой и жизнью. 

Как помочь себе? Самое главное – понять, что есть предел ваших возможностей. Внимательно пересмотрите свой распорядок дня, наполненность недели, месяца, и ответьте на вопрос – действительно ли все то, что вы делаете, необходимо именно вам? От чего вы можете отказаться без ущерба для себя и семьи? Второе – сбалансируйте режим труда и отдыха, нормализуйте количество сна, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Третье – сходите в отпуск: продолжительностью не менее двух недель, насыщенный событиями, проводимый не на даче, а хотя бы у друзей в соседней области. 

Вторая причина преждевременной старости – недостаточно активная жизнь, общая пассивность, рутина. Рутина вообще, как болото, имеет свойство засасывать. Отсутствие новых переживаний, ощущений, снижение деятельности – все это усиливает апатию. Если ваша ежедневная деятельность не вызывает ничего кроме скуки, то стоит насторожиться – такой образ жизни приближает старость физическую. Давно замечено, что активные пожилые люди всегда бодрее и веселее своих апатичных сверстников. 

Что стоит сделать? Если нет возможности раскрасить будни – нужно добавить в выходные активности. Займитесь спортом: гимнастикой или командными видами, и, помимо бодрости тела, появятся новые социальные связи, интересные знакомства. 

Третья причина – отсутствие развития. Не стоит обольщаться, что вы знаете и умеете все необходимое для жизни – стоячие водоемы очень быстро зарастают осокой и становятся болотцами. Поэтому всегда старайтесь узнавать что-то новое, стремитесь к знаниям – читайте, осваивайте новые ремесла и виды рукоделия. Попробуйте передать свой профессиональный опыт – наставничество будет прекрасным тренажером терпения и спокойствия. Помните: пока ваш мозг работает – вы молоды! 

Четвертая причина – одиночество. Если вы одиноки, то только вы можете себе в этом помочь. Общайтесь со сверстниками, вспомните о старых друзьях, коллегах (если вы уже не работаете вместе). Найдите клубы единомышленников. Самое главное – не запираться в скорлупе своего одиночества. И обязательно общайтесь с детьми! Именно дети учат нас заново радоваться жизни. 

Как прожить жизнь – решать вам. Но не стоит допускать в нее преждевременную или ложную старость. Пусть каждый ваш день будет активным, насыщенным событиями, общением и новыми знаниями. И начало года – самое время начать меняться в лучшую сторону. Будьте молоды!


     19.01.2016     Просмотров: 1326  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

2

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

5

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

6

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

7

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

Виноград требует защиты от вредителей и болезней. В этом году виноград...

26.10.2018 / Виноград

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

9

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

10

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

11

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Чем убить муравья?

12

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Колобки, пора прощаться с животиком

13

Колобки, пора прощаться с животиком

Округлое пузцо однозначно умиляет. Но только если его хозяин – м...

12.12.2018 / Здоровье

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

14

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

7 рецептов приготовления хрена в домашних условиях

15

7 рецептов приготовления хрена в домашн...

Самые вкусные блюда получаются из свеженатертого хрена. Поскольку в це...

28.10.2011 / Готовим вкусно

Посадка чеснока по-французски

16

Посадка чеснока по-французски

Французы сажают чеснок совсем по-другому, не так, как мы. Они не вдавл...

11.10.2018 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

17

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

18

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб урожаю...

24.01.2012 / Виноград