От старости к молодости

От старости к молодости3.jpg

Старость и молодость – понятия с одной стороны общепринятые и очевидные, а с другой – все-таки относительные. Старость тела легко сочетается с молодостью духа, а апатичность и брюзжание часто встречаются и у молодых людей. Оказывается, существует феномен ложной старости. Вот признаки этого явления: 

• энергетический дефолт проявляется в усталости, отсутствии энергии, ее невосполняемости даже после отдыха; 

•  апатичность – утрата интереса к жизни, нежелание пробовать новое, или продолжать прежде любимое дело; 

•  брюзжание, ворчливость, скептицизм; 

•  неприятие нарушения привычного распорядка дня и дел. 

Почему такое происходит с молодыми людьми? 

Одна из причин – в синдроме хронической усталости, которая официально признана проблемой десятилетия. Ритм жизни ускоряется, все большее количество дел вмещается в сутки. Даже среднее количество сна за последние 100 лет сократилось на 2 часа! Повышаются требования к внешнему виду, образованию, воспитанию детей, ведению хозяйства и рабочей производительности. Как итог: накапливается усталость, растет недовольство собой и жизнью. 

Как помочь себе? Самое главное – понять, что есть предел ваших возможностей. Внимательно пересмотрите свой распорядок дня, наполненность недели, месяца, и ответьте на вопрос – действительно ли все то, что вы делаете, необходимо именно вам? От чего вы можете отказаться без ущерба для себя и семьи? Второе – сбалансируйте режим труда и отдыха, нормализуйте количество сна, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Третье – сходите в отпуск: продолжительностью не менее двух недель, насыщенный событиями, проводимый не на даче, а хотя бы у друзей в соседней области. 

Вторая причина преждевременной старости – недостаточно активная жизнь, общая пассивность, рутина. Рутина вообще, как болото, имеет свойство засасывать. Отсутствие новых переживаний, ощущений, снижение деятельности – все это усиливает апатию. Если ваша ежедневная деятельность не вызывает ничего кроме скуки, то стоит насторожиться – такой образ жизни приближает старость физическую. Давно замечено, что активные пожилые люди всегда бодрее и веселее своих апатичных сверстников. 

Что стоит сделать? Если нет возможности раскрасить будни – нужно добавить в выходные активности. Займитесь спортом: гимнастикой или командными видами, и, помимо бодрости тела, появятся новые социальные связи, интересные знакомства. 

Третья причина – отсутствие развития. Не стоит обольщаться, что вы знаете и умеете все необходимое для жизни – стоячие водоемы очень быстро зарастают осокой и становятся болотцами. Поэтому всегда старайтесь узнавать что-то новое, стремитесь к знаниям – читайте, осваивайте новые ремесла и виды рукоделия. Попробуйте передать свой профессиональный опыт – наставничество будет прекрасным тренажером терпения и спокойствия. Помните: пока ваш мозг работает – вы молоды! 

Четвертая причина – одиночество. Если вы одиноки, то только вы можете себе в этом помочь. Общайтесь со сверстниками, вспомните о старых друзьях, коллегах (если вы уже не работаете вместе). Найдите клубы единомышленников. Самое главное – не запираться в скорлупе своего одиночества. И обязательно общайтесь с детьми! Именно дети учат нас заново радоваться жизни. 

Как прожить жизнь – решать вам. Но не стоит допускать в нее преждевременную или ложную старость. Пусть каждый ваш день будет активным, насыщенным событиями, общением и новыми знаниями. И начало года – самое время начать меняться в лучшую сторону. Будьте молоды!


     19.01.2016     Просмотров: 1869  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

1

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Новогодний торт «красный бархат» с клюквой

3

Новогодний торт «красный бархат» с клюк...

Торт «Красный бархат» уже давно всем знаком и стал многими...

03.12.2020 / Готовим вкусно

Большая польза от цветной картошки

4

Большая польза от цветной картошки

Еще недавно цветной картофель воспринимался как какая-то диковинка. Пр...

03.12.2020 / Огород

За азартом на зайца с гончими

5

За азартом на зайца с гончими

С того года мне очень полюбилась охота на зайца с гончими собаками! И...

03.12.2020 / Охота и рыбалка

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Дипладения – королева комнатных лиан

7

Дипладения – королева комнатных лиан

Дипладению (другое ее название – мандевилла) не зря называют кор...

03.12.2020 / Цветник

Контрасты урожая

8

Контрасты урожая

КЛУБНИЧНОЕ ЛЕТО Можно говорить, что 2020 год был не яблочный, не к...

03.12.2020 / Огород

ТОП-10 самых мясных помидоров. Запасаемся семенами

9

ТОП-10 самых мясных помидоров. Запасаем...

Лет двадцать назад, приехав в семенной центр за семенами, я услышал от...

02.12.2020 / Огород

Кошка храпит во сне – это норма

10

Кошка храпит во сне – это норма

Во время сна животные полностью расслабляются. Бывает, что в состоянии...

03.12.2020 / Ветеринар

Сладкий новогодний подарок – часы из конфет

11

Сладкий новогодний подарок – часы из ко...

Все мы привыкли дарить детям на Новый год сладкие подарки, а почему бы...

02.12.2020 / Народный репортер

Пять фактов о йоркширских терьерах

12

Пять фактов о йоркширских терьерах

ФАКТ №1. Самый маленький йоркширский терьер в мире – собачка из...

02.12.2020 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чем убить садового муравья

14

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Мои любимые красные сорта винограда

15

Мои любимые красные сорта винограда

КИШМИШ ЛУЧИСТЫЙ Мой любимый сорт кишмиша. Еще бы, ведь получен он...

30.11.2020 / Виноград

От высокого давления страдают почки

16

От высокого давления страдают почки

Высокое давление может привести к диализу Действительно, артериаль...

03.12.2020 / Здоровье

Кто ест черемшу, тот редко болеет

17

Кто ест черемшу, тот редко болеет

Какую пользу приносит черемша, и так всем известно. Те, кто ее ест, на...

02.12.2020 / Огород

Малину срочно накормить

18

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад